暢銷養生 5 袋組
2024-08-26
超值大團購 20 袋
2024-08-26
只是愛原味 5 袋組
NT$650
產品容量：960 ㏄ / 平口袋，共 5 袋
口味：原味 × 5 袋(可選有糖 / 無糖)
【保存方式】冷藏
耶濃原味無糖豆漿，可以喝的到淡淡的栗子香氣，口感綿密細緻，富有濃稠感，成為喜歡香稠口感的朋友們必選。
只是有很多養生、運動健身、體重控制或豆漿控們，一直有個疑問，耶濃原味豆漿和喝傳統的豆漿有何不同，究竟要喝多少才算足夠呢？
畢竟不濾渣的耶濃跟傳統豆漿不同，有著全豆不濾渣的特色。
因此，到底一天適合喝多少量，就不能單單是光從蛋白質著手才是，而是應該更全面的從一顆黃豆的營養價值切入討論。
蔡岷琪認為，營養師在計算營養需求時，所謂均衡營養中的三大類營養素醣類、脂質、蛋白質比例別為 50-60%：25-30%：15-20%。
若以一位25歲、身高160公分、理想體重約55公斤、沒有運動習慣的上班族女生來看，每日所需要的熱量就是 55 公斤*30 大卡= 1650 大卡，而蛋白質為 1650 * 15% ~20%/4 (1g蛋白質有4大卡)= 62 – 82g。
而當然隨著你的運動量所需的蛋白質含量也跟著不一樣，網路上也可以查到一些公式，大家可以參考一下。
這次，耶濃精選加拿大的非基改黃豆，蛋白質占41.6%、油脂則占21.4%，也就是說一瓶耶濃原味無糖豆漿，會有約300大卡的熱量和30~32g的蛋白質。
於是，耶濃原味豆漿一瓶，提供了每日熱量所需的1/5，而蛋白質為1/2-1/3。
另外，和市售豆漿最不同的地方，蔡岷琪認為耶濃可是完完整整保留一顆顆黃豆的纖維。依我國食品營養成分資料庫來計算，一瓶340c.c.富含11g膳食纖維和其他寡糖類的耶濃豆漿，約成人每日膳食纖維建議量25-35g的一半了呢！
咦？這樣很好呀！那我一天可以喝2-3瓶耶濃豆漿？！
如果你是高活動量的朋友，像是每天有勞動、定期有運動或是常上健身房，需要長肌肉的朋友們，或許沒問題。
但是營養師希望消費者均衡飲食的角度來看，一天一瓶耶濃豆漿是最適量的，因為其他的營養素及熱量若是能從不同的食物中去攝取，這樣的飲食生活，應該更為有趣味和多采多姿的。
耶濃豆漿的全食物概念，高纖讓人會產生飽足感，於是對於有低 GI 飲食、或體重控制的朋友，這一罐有著代餐的概念，可以排擠其他進食的慾望與機會囉！
不過，蔡岷琪提醒大家，豆漿的纖維和寡糖若一次攝取過多，可能會有消化不良、脹氣以及令人害羞的放屁，建議大家慢慢飲用不過量，即可減少這些生理反應。
另外，因為蛋白質在代謝時會產生的含氮廢物和普林，需要腎臟努力的幫忙排除掉，但過量的蛋白質卻會造成腎臟的負擔及普林與脂肪的堆積。
故若有腎臟病或急性痛風期間的好朋友們，請避免食用黃豆製品。
最後，標榜美食級豆漿的我們，好喝和風味層次是我們最重視的，如果你愛喝豆漿，別錯過我們！
| 重量 | 4800 公克 |
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