給那些等待機會再站起來的寒士：一碗白玉蘿蔔湯
2024-12-28
隨著健康飲食風潮的興起，越來越多人開始注重日常飲食中的蛋白質攝取，尤其是健身族群和注重體態管理的人士。市面上的豆漿產品琳琅滿目，但多數產品在蛋白質含量與熱量比例上，仍難以滿足高蛋白、低熱量的需求。今天，我們為您帶來一款全新選擇——【5.8醇濃】：低卡高蛋白豆漿，採用全豆不濾渣添加大豆蛋白的製程，每罐460ml僅約200大卡，卻含有高達27.6g的蛋白質，真正做到健康與美味兼具！
一、【全豆不濾渣製程，營養更完整】
這款【5.8醇濃】低卡高蛋白豆漿採用全豆不濾渣的製程，保留了大豆的完整營養，並額外添加大豆蛋白，讓每一口都充滿濃郁豆香與滿滿的蛋白質。不僅如此，這樣的製程還能減少浪費，符合現代人對環保與永續的追求。
二、【全豆不濾渣豆漿中添加大豆蛋白的優勢與好處】
- 營養更完整
– 全豆不濾渣的製程保留了大豆的膳食纖維、維生素和礦物質，這些營養素在傳統濾渣製程中容易被丟棄。
– 添加大豆蛋白進一步提升了蛋白質含量，使其成為高蛋白飲品的理想選擇，特別適合素食者或乳糖不耐症者。
- 植物性蛋白的健康優勢
– 大豆蛋白屬於完全蛋白質，含有人體必需的9種胺基酸，且脂肪含量低，對心血管健康更友善。
– 大豆蛋白還含有異黃酮，這是一種植物性雌激素，有助於改善骨骼健康、降低膽固醇和減少更年期症狀。
- 低過敏性
– 與乳清蛋白相比，大豆蛋白的過敏風險較低，適合對乳製品過敏或乳糖不耐症的人群。
- 環保與永續性*
– 大豆蛋白的生產對環境的影響較小，碳足跡低於乳清蛋白，符合現代消費者對永續飲食的需求。
三、【添加大豆蛋白與乳清蛋白的差別】
特性 | 大豆蛋白 | 乳清蛋白 |
來源 | 植物性（大豆） | 動物性（牛奶） |
胺基酸組成 | 完全蛋白質，含有9種必需胺基酸，但支鏈胺基酸（BCAA）含量略低 | 完全蛋白質，支鏈胺基酸（BCAA）含量高，特別是亮氨酸 |
消化吸收速度 | 消化速度較慢，提供較長時間的飽足感 | 消化速度快，適合運動後快速補充蛋白質 |
健康效益 | 含異黃酮，有助於心血管健康與骨骼健康 | 支鏈胺基酸有助於肌肉修復與增長 |
過敏風險 | 過敏風險低，適合乳糖不耐症者 | 可能引發乳糖不耐症或乳製品過敏反應 |
環境影響 | 環保、永續性高 | 生產過程碳足跡較高 |
全豆不濾渣豆漿中添加大豆蛋白，結合了植物性蛋白的健康優勢與全豆製程的完整營養，特別適合素食者、乳糖不耐症者以及注重環保的消費者。與乳清蛋白相比，大豆蛋白雖然在支鏈胺基酸含量上略遜一籌，但其低過敏性、心血管健康效益及永續性使其成為更廣泛適用的選擇。
四、【熱量僅200大卡、超越7-11 高蛋白豆漿】
市面上常見的豆漿品牌如義美與光泉，雖然口感與品質深受消費者喜愛，但在蛋白質含量上仍有提升空間。以下是我們與坊間兩款熱銷豆漿的比較：
品牌 | 容量 (ml) | 熱量 (大卡)/100ml | 蛋白質含量 (g) /100ml | 每100ml蛋白質含量 (g) |
義美5.3厚濃豆漿 | 400 | 57.1 | 21.2 | 5.3 |
光泉特濃5.1豆漿 | 375 | 49.6 | 19.12 | 5.1 |
耶濃【5.8醇濃】豆漿 | 460 | 43 | 27.6 | 5.8 |
從數據可以看出，在熱量上遠低於其他品牌，而蛋白含量也是其他品牌最高，對於健身族群或減脂人士來說，這樣的營養比例無疑是理想選擇。
五、【適合哪些人群？】
- 健身族群：高蛋白含量有助於肌肉修復與增長，低熱量設計則避免多餘脂肪攝取。
- 減脂人士：熱量控制在200大卡，蛋白質卻高達27.6g，讓您在減脂期間也能保持飽足感。
- 素食者：全植物性蛋白來源，滿足素食者對高蛋白飲品的需求。
- 忙碌上班族：作為早餐或下午茶的健康選擇，快速補充能量與營養。
六、為什麼選擇我們的低卡高蛋白豆漿？
– 高蛋白含量：每罐27.6g蛋白質，遠超市售豆漿。
– 低熱量設計：僅200大卡，適合體態管理。
– 全豆不濾渣：保留完整營養，口感濃郁。
– 環保製程：減少浪費，支持永續發展。
七、結論
如果您正在尋找一款真正高蛋白、低熱量的健康飲品，耶濃【5.8醇濃】低卡高蛋白豆漿絕對是您的最佳選擇。不論是健身後的補充，還是日常的健康飲食，它都能為您提供滿滿的營養與能量。現在就來試試這款全新豆漿，讓健康生活從一罐豆漿開始！